asgari zam ne kadar oldu

Memur ve isciye 2012 asgari zam verildi.Peki asgari zam ücretleri ne kadar oldu iste detaylar.Asgari ücret 2012 yılı Ocak ve Temmuz aylarında yüzde 3 oranında, devredilen SSK ve Devredilen Bağ-Kur emekli aylıklarının ise önceki altı aylık enflasyon tahminine göre Ocak ve Temmuz aylarında sırasıyla yüzde 4.22 ve yüzde 2.78 oranında artırılması öngörüldü.2012 yılında emekli aylıklarında ise kademeli intibak yapılacak.

2012 Yılı Programı Resmi Gazete’de yayımlandı. Asgari ücretin 2012 yılı Ocak ve Temmuz aylarında yüzde 3 oranında, Devredilen SSK ve Devredilen Bağ-Kur
emekli aylıklarının ise önceki altı aylık enflasyon tahminine göre Ocak ve Temmuz aylarında sırasıyla yüzde 4.22 ve yüzde 2.78 oranında artırılması öngörüldü. Ayrıca, 2012 yılında emekli aylıklarında kademeli intibak yapılacağı hedeflendi.

Türkiye Sohbet

Türkiye sohbet,türkiye chat,türkiye muhabbet,türkiye gurbet chat sohbet sitemiz hizmetinize girmistir.
Sitemizin Amaci bütün Türkiye il ve ilcelerinde yasiyan ve Avrupa’daki gurbetcilerimizle bir arada bulusturmak ve chat sohbet özlemini gidermektir.
ilk hedefimiz bu dogrultudadir.
Türkiye’nin en kaliteli seviyeli birbirinden güzel chat ve sohbet sitesi Chatulkesi.Com sitemiz sohbet chat yayin akisina basladigi günden bu yana bir cok insanlari ayni cati altinda bulusturmaya devam ediyor.
Kaliteli sohbetin bulustugu tek nokta sitemizde sizde kendinize göre bay bayan partner arkadasliklar kurabilirsiniz.

Türkiye chat sohpet alaninda ilerliyen sosyal ag paylasim siteleri facebook twitter gibi siteleri geride birakan yazili ve sesli chat sohbet sitemiz sizleride aramizda görmekten kivanc duyariz.

Türkiye nin en eglenceli güzel kaliteli sohbet chat sitesine girmek icin asagidaki adresimizi tiklamaniz yeterli olacaktir.
http://www.chatulkesi.com
Sohbet’in Tek Adresi

Fatih Terim Bir Bayan Taraftara Küfür Etti

Galataraya Teknik Direktörü Fatih Terim Bir Bayan Taraftara Küfür ettigi haberleri ortalikta geziniyor.
Galatasaray Teknik Direktörü Fatih Terim’in kendisine ‘küfür ettiği’ni iddia eden Antalyaspor taraftarı Mürüvet Karaboğa, Terim hakkında suç duyurusunda bulunarak, 100 bin liralık tazminat davası açtı.

Karaboğa’nın avukatı Rasim Demirkan, AA muhabirine yaptığı açıklamada, Fatih Terim’in birçok insan için idol olmuş, saygı duyulan biri olduğunu belirterek, bu tür insanların tavır ve davranışlarında daha dikkatli olması gerektiğini söyledi.

Terim’in Medical Park Antalyaspor-Galatasaray maçının gerilimi anında heyecanını ifade edebileceğini ancak karşıdaki kişiye hakaret etme hakkına sahip olmadığını belirten Demirkan, müvekkilinin yaşadığı olayı şöyle anlattı:

‘Fatih Terim, mücadelenin son dakikalarındaki gerilimle hakeme küfür ediyormuş. Müvekkilim de Fatih Terim’in bulunduğu Galatasaray’ın yedek kulübesinin hemen arkasındaki tribünde arkadaşlarıyla maçı izliyormuş. Bu sırada hakeme küfür eden Terim’e, tribündeki taraftarlar tepki gösteriyor ve o anda bayan olan müvekkilim ‘Fatih Hocam, ayıp olmuyor mu?’ diyor. Terim ise müvekkilime ‘Kapat çeneni’ diyor ve küfrediyor. Daha sonra taraftarlar tepki gösterince de Terim, ‘Şikayetçiyim alın bunları’ diyor ve bayan müvekkilimi jandarma ekipleri tribünden indiriyorlar.’

Demirkan, tribünde yaşanan olayın ardından Galatasaraylı yönetici Abdurrahim Albayrak ve Yardımcı Antrenör Ümit Davala’nın Mürüvet Karaboğa’nın yanına gelerek, özür dilediklerini kaydetti.

Olayla ilgili delillerin toplandığını ve tanıkların da tespit edildiğini belirten Demirkan, Antalya Cumhuriyet Başsavcılığı’na olaya ilişkin şikayet dilekçesini verdiklerini söyledi. Asliye Hukuk Mahkemesi’ne de 100 bin liralık manevi tazminat talebiyle başvurduğunu belirten Demirkan, şöyle konuştu:

’100 bin liralık tazminat davası açtık. Biz Fatih Hoca’ya ceza aldırmakla mutlu olmayız. Bu davadan da mutlu değiliz. Ancak herkes bulunduğu konuma yakışır davranış sergilemesi gerekiyor. Fatih Hocam küfür etmeyecek, öfkesini kontrol edecek. Etmediği takdirde kim olursa olsun hakim karşısına çıkacaktır. Fatih Hoca’nın bu olaydan sonra üzüldüğüne inanıyorum.’

Avukat Demirkan’ın Asliye Hukuk Mahkemesi’ne verdiği şikayet dilekçede, Türkiye Futbol Federasyonu’nun kadınlar ve 13 yaşından küçük çocukların maçları ücretsiz izlemesi yönünde aldığı karar hatırlatılarak, bu sayede küfür ve şiddetin futbol maçlarından uzaklaştırılmasının amaçlandığı vurgulandı.

Terim’in maç yayını sırasındaki tutumlarının ekranlara da yansıdığı belirtilen dilekçede, olay anına ilişkin yaşananlar anlatıldı.

Avukat Demirkan, sosyal ve ekonomik durumu göz önüne alınarak davalıdan 100 bin lira manevi tazminat alınarak müvekkiline ödenmesi talebinde bulundu.

FATİH TERİM: BÖYLE BİR OLAY YAŞANMAMIŞTIR

Galatasaray Teknik Direktörü Fatih Terim, Spor Toto Süper Lig’de 23 Ekim Pazar günü deplasmanda Medical Park Antalyaspor ile yaptıkları maçın son dakikalarında bir kadın taraftara küfür ettiği şeklindeki iddianın gerçeği yansıtmadığını, böyle bir olayın yaşanmadığını ifade etti.

Terim, Galatasaray Kulübü’nün internet sitesinden yaptığı açıklamada, kendisi hakkında suç duyurusunda bulunan ve tazminat davası açan kadın taraftarın şikayetini iyi niyetli olarak karşılamasının söz konusu olmayacağı belirtti.

Fatih Terim açıklamasında, davayı yakından takip edeceğini dile getirerek, şu ifadeleri kullandı:

’23 Ekim’de Antalya’da oynadığımız maçın son dakikalarında bir kadın taraftara küfür ettiğim yönündeki iddia ve haberler kesinlikle gerçeği yansıtmamaktadır, böyle bir olay yaşanmamıştır. Bu şikayeti iyi niyetli karşılamam söz konusu değildir. Bu davayı yakından takip edeceğimi ve asılsız iddianın sahipleri hakkında karşı yasal sürecin sonuna kadar kullanılacağını saygılarımla arz ederim

İzzet Yıldızhan Gözaltina Alindi

izzet YILDIZHAN Ve Nihat Dogan Polislikte ifade verdiler.DOĞAN VE YILDIZHAN’A FUHUŞ GÖZALTISI!

Ankara’da bir otelde birlikte oldukları hayat kadınları şikayet etti, iki ünlü türkücü Ahlak Ekipleri tarafından gözaltına alındı

Dün akşam Ankara’da inanılmaz bir skandal yaşandı. Özel bir davete katılmak üzere birçok konukla birlikte Ankara’da olan iki ünlü türkücü Nihat Doğan ve İzzet Yıldızhan gecenin sonunda, Ankara dışından gelen konuklar gibi geceyi geçirmek üzere Sheraton Otel’e geçtiler. Chatulkesi.com’un özel haberine göre, gecenin ilerleyen saatlerinde odalarına iki tane hayat kadını çağırdıkları ve onlarla birlikte oldukları öğrenilen Nihat Doğan ve İzzet Yıldızhan, hayat kadınlarına paralarını ödemeyince aralarında tartışma çıktı.

Polise başvuran hayat kadınlarının ardından Ankara Sheraton Otel’e ahlak masası ekipleri geldi ve hem Nihat Doğan’ı hem de İzzet Yıldızhan’ı sorguları alınmak üzere polis merkezine götürdüler.

Geceyi nezarette geçiren iki ünlü türkücü şu saatlerde ifadeleri alınmak üzere Ankara Emniyeti’nde sorgulanıyor.

Nihat Doğan, İstanbul’daki menajeriyle yaptığı telefon görüşmesinde İzzet Yıldızhan’ın kendisini yaktığını, yaşanan olaylarla hiçbir ilgisi bulunmadığını belirtti.

Son dakika bilgilerine göre, iki ünlü türkücü ifadelerinin alınmasının ardından serbest bırakıldı.

Basen ve Kalça Sorunu

Bayan’larin korkulu cilt ve vücüd sorunlarindan birtaneside basen ve kalça sorunudur.
Güzel bir kalça’ya sahip olmak icin neler yapmaliyiz asagidaki bu konu ile ilgili güzel bir makale yazisi hazirladik siz degerli Chatulkesi okuyucu ve dinleyicilerimiz icin.
Kalça ve basen bölgenizi eritmek için uyguladığınız diyetlerden yeterli sonucu alamıyorsanız uzmanların tavsiye ettiği kalça ve basen zayıflatma yöntemlerinden faydalanabilirsiniz..

Kilo verme hızı ve miktarı konusunda gerçekçi olun. Mümkün olandan fazlasını beklemek, sizi başarısızlığa iter. Gerçekçi hedeflerinize ulaşmak için yaşam tarzınızda yapacağınız değişikliklerse, hedeflerinize güvenli ve emin adımlarla ulaşmanızı sağlar. Diyet yaparken, dengeli bir şekilde beslenmeniz, vücudunuzu ve zihninizi, sağlıklı ve aktif tutmak kalmak için gereken gıdaları aldığınıza inandırır. Düzenli öğünler ve sevdiğiniz besinlerden tüketeceğiniz ufak porsiyonlar da tatmin olmanızı sağlar. Sağlıklı bir beslenme şekli, aynı zamanda kalp hastalıkları, bazı kanser tipleri, şeker hastalığı, katarakt ve akciğer bozuklukları risklerini de azaltır.

Günde 500 kalori almanız gerekiyor

Yarım kilo vücut yağının içerdiği enerji miktarı 3500 kaloridir. Bu durumda, haftada yarım kilo verebilmek için, günde 500 kalori daha az almanız gerekmektedir. Bunu başarmanın en iyi yolu da, daha az kalori almak için ufak tefek değişiklikler yapmak ve daha hareketli olmaktır. Örneğin; bir bar çikolata yerine bir adet muz yemeniz 150, standart mayonezli lahana salatasını (coleslaw) diyet mayonezli yemeniz 240 kalori kazandırır. Buna 15er dakikalık iki kısa yürüyüşü de eklerseniz (150 kalori yakar), 540 kalori daha az almış olursunuz. Kilo vermenin tek bir doğru yolu yok. Önemli olansa, bunu sağlıklı ve gerçekçi yollardan başarmak. Böylece kilo verirken, ihtiyacınız olan besleyenleri alabilir, kendinize daha olumlu yaklaşabilir ve hayatınızı aynen yaşamaya devam edebilirsiniz. Bu, aynı zamanda kilonuzu korumaya yarayacak yeni beceri ve tutumlar geliştirmenizi de sağlar.

Sağlıklı kilo vermek için
Kilonuzu kontrol edebileceğinizi ve bunun size olumlu etki edeceğini hissedin.

Geçmişte yaptığınız diyetlerin hangilerinin (ya da bu diyetlerin içerdiği şeylerden hangilerinin) işe yaradığını, hangilerinin yaramadığını düşünün. Bu bilgiyi, size yardımcı olacak değişiklikleri planlamada ve geçmişteki hatalardan kaçınmak için kullanın.

Yaşam tarzınızda küçük ve devamlılığını sağlayabileceğiniz değişiklikler planlayın.
Sorunlarınızı tanımlayabilmek için bir beslenme ve düşünce günlüğü tutun. Böylece neyi niçin yediğinizi anlamış olursunuz.

Gerçekçi hedefler belirleyin ve haftada yarım ya da bir kilodan daha fazlasını vermeyi amaçlamayın.

Güne kahvaltıyla başlayın ve öğünlerinizi düzenli yiyin.

Ana besin gruplarından sağlıklı seçimler yaparak, öğünlerinizi bunlarla hazırlayın.

Az yağla yemek pişirmeyi deneyin.

Bol bol sebze ve meyve yiyin.

Yemeğe karşı Ya hep ya hiç gibi bir tutumdan ziyade, esnek bir tutum benimseyin.

Duygularınızla başa çıkmayı öğrenin, onları yemekle geçiştirmeyi değil.

Günlük hayatınızda daha çok hareket edin.

Hareket etmek için günde 30 dakikanızı ayırın. Her gün yapamıyorsanız, olabildiğince sık yapmaya çalışın.
Çevrenizden destek alın.

Yapmamanız gerekenler:

Hızlı kilo verdiren yöntemlere itibar etmeyin.

Kilo vermek için tek motivasyonunuz görüntü olmasın. Sağlık ve kendini iyi hissetmek de son derece önemlidir.
Eğer kötü bir gün geçirdiyseniz, ya da fazla yediyseniz, vazgeçmeyin. Fazla yemek, amacınıza ulaşmanızı geciktirebilir ama vazgeçerek hiçbir şey elde edemezsiniz.

Kilo problemlerinizi çözmek için bir diyete sırtınızı dayamayın. Bu, kilo vermenizde yol gösterici olur ama öncelikle bunu kalıcı kılmak için, güven kazanmalı ve yaşam tarzınızda değişiklikler yapmalısınız.

Yavaş yavaş kilo veriyor olmak karşısında sabırsız davranmayın. Çünkü sonunda uzun vadeli bir başarı elde edeceksiniz.

teylo

Teylo,Teylofm,teylo chat,teylo sohbet,teylofm sitesi,teylo chat siteleri,teylo chat sohbet sitemiz hizmete girmistir.
Site Sahibi TUNAHAN TeyloFM Sohbet ve Chat Müzik teylofm radyo teylofm chat sohbet sitemize girmek icin asagidaki chat sohbet linkimizi tiklamaniz yeterli olacaktir.

Teylo Sohbet

Sonraki yazılar »