Antalya Masöz Resimleri

Antalya Masöz ilanlari,Antalya masöj,masöj,masözler,antalya bayan resimleri,antalya masöz ilan,antalya masöj resimleri.
Antalya Fantazili Masöz Salonlari

Basen ve Kalça Sorunu

Bayan’larin korkulu cilt ve vücüd sorunlarindan birtaneside basen ve kalça sorunudur.
Güzel bir kalça’ya sahip olmak icin neler yapmaliyiz asagidaki bu konu ile ilgili güzel bir makale yazisi hazirladik siz degerli Chatulkesi okuyucu ve dinleyicilerimiz icin.
Kalça ve basen bölgenizi eritmek için uyguladığınız diyetlerden yeterli sonucu alamıyorsanız uzmanların tavsiye ettiği kalça ve basen zayıflatma yöntemlerinden faydalanabilirsiniz..

Kilo verme hızı ve miktarı konusunda gerçekçi olun. Mümkün olandan fazlasını beklemek, sizi başarısızlığa iter. Gerçekçi hedeflerinize ulaşmak için yaşam tarzınızda yapacağınız değişikliklerse, hedeflerinize güvenli ve emin adımlarla ulaşmanızı sağlar. Diyet yaparken, dengeli bir şekilde beslenmeniz, vücudunuzu ve zihninizi, sağlıklı ve aktif tutmak kalmak için gereken gıdaları aldığınıza inandırır. Düzenli öğünler ve sevdiğiniz besinlerden tüketeceğiniz ufak porsiyonlar da tatmin olmanızı sağlar. Sağlıklı bir beslenme şekli, aynı zamanda kalp hastalıkları, bazı kanser tipleri, şeker hastalığı, katarakt ve akciğer bozuklukları risklerini de azaltır.

Günde 500 kalori almanız gerekiyor

Yarım kilo vücut yağının içerdiği enerji miktarı 3500 kaloridir. Bu durumda, haftada yarım kilo verebilmek için, günde 500 kalori daha az almanız gerekmektedir. Bunu başarmanın en iyi yolu da, daha az kalori almak için ufak tefek değişiklikler yapmak ve daha hareketli olmaktır. Örneğin; bir bar çikolata yerine bir adet muz yemeniz 150, standart mayonezli lahana salatasını (coleslaw) diyet mayonezli yemeniz 240 kalori kazandırır. Buna 15er dakikalık iki kısa yürüyüşü de eklerseniz (150 kalori yakar), 540 kalori daha az almış olursunuz. Kilo vermenin tek bir doğru yolu yok. Önemli olansa, bunu sağlıklı ve gerçekçi yollardan başarmak. Böylece kilo verirken, ihtiyacınız olan besleyenleri alabilir, kendinize daha olumlu yaklaşabilir ve hayatınızı aynen yaşamaya devam edebilirsiniz. Bu, aynı zamanda kilonuzu korumaya yarayacak yeni beceri ve tutumlar geliştirmenizi de sağlar.

Sağlıklı kilo vermek için
Kilonuzu kontrol edebileceğinizi ve bunun size olumlu etki edeceğini hissedin.

Geçmişte yaptığınız diyetlerin hangilerinin (ya da bu diyetlerin içerdiği şeylerden hangilerinin) işe yaradığını, hangilerinin yaramadığını düşünün. Bu bilgiyi, size yardımcı olacak değişiklikleri planlamada ve geçmişteki hatalardan kaçınmak için kullanın.

Yaşam tarzınızda küçük ve devamlılığını sağlayabileceğiniz değişiklikler planlayın.
Sorunlarınızı tanımlayabilmek için bir beslenme ve düşünce günlüğü tutun. Böylece neyi niçin yediğinizi anlamış olursunuz.

Gerçekçi hedefler belirleyin ve haftada yarım ya da bir kilodan daha fazlasını vermeyi amaçlamayın.

Güne kahvaltıyla başlayın ve öğünlerinizi düzenli yiyin.

Ana besin gruplarından sağlıklı seçimler yaparak, öğünlerinizi bunlarla hazırlayın.

Az yağla yemek pişirmeyi deneyin.

Bol bol sebze ve meyve yiyin.

Yemeğe karşı Ya hep ya hiç gibi bir tutumdan ziyade, esnek bir tutum benimseyin.

Duygularınızla başa çıkmayı öğrenin, onları yemekle geçiştirmeyi değil.

Günlük hayatınızda daha çok hareket edin.

Hareket etmek için günde 30 dakikanızı ayırın. Her gün yapamıyorsanız, olabildiğince sık yapmaya çalışın.
Çevrenizden destek alın.

Yapmamanız gerekenler:

Hızlı kilo verdiren yöntemlere itibar etmeyin.

Kilo vermek için tek motivasyonunuz görüntü olmasın. Sağlık ve kendini iyi hissetmek de son derece önemlidir.
Eğer kötü bir gün geçirdiyseniz, ya da fazla yediyseniz, vazgeçmeyin. Fazla yemek, amacınıza ulaşmanızı geciktirebilir ama vazgeçerek hiçbir şey elde edemezsiniz.

Kilo problemlerinizi çözmek için bir diyete sırtınızı dayamayın. Bu, kilo vermenizde yol gösterici olur ama öncelikle bunu kalıcı kılmak için, güven kazanmalı ve yaşam tarzınızda değişiklikler yapmalısınız.

Yavaş yavaş kilo veriyor olmak karşısında sabırsız davranmayın. Çünkü sonunda uzun vadeli bir başarı elde edeceksiniz.

Diane 35

Diane35 hap,diane 35 etkileri,diane yan etkileri,diane hap kullanim hakkinda bilgiler,ben de diane 35 kullanıyorum.bi yan etkisi yok bende.saçlarım şuanda çok dökülüo ama strese bağlıyorum.bu ilaç kılları dökmez sadece yenilerinin oluşumunu engeller ve PCO HASTALIĞIN VARSA BU İLACI KESTİĞİNDE Bİ SÜRE SONRA ŞİKAYETLERİN TEKRAR ORTAYA ÇIKABİLİR.BENİM ÇIKIYOR.

gülcehre hanimin yorumu.

canım aynı yerde çalıştığım bi abla var şu an evli…
bekarken bu rahatsızlık ondada olmuş geçen hafta konuşmuştuk.. doktoru diane 35 vermiş ama saç dökülmesi yapacağı için başka bi ilaç daha kullanmasını söylemiş.. 5 sene önce felan olmuş ondada…
saç dökülmen bu ilaçtandır büyük ihtimalle..
stresinde etkisi vardır belki…

geçmiş olsun…

Papatya Hanim Yorumu.

Merhaba
Ben de aşırı tüylenme vardı dr um bana aldacton ( 100 mg ) verdi günde 1 adet içiyordum tam 1 yıl kullandım ve hiç ummadığım bi şekilde azaldı yok oldular bunun yanında ayrıca diana 35 kullanıyorum ama onu adet düzeni için zaman gerekli 1-2 ay da yok olma gibi şans yok malesef …

aldactone kullandığınız süre içinde erkeklik hormonlarının bir kısmını bağlayarak kıl oluşumunu engeller,bunun yanında yan etkileri de vardır. göğüs büyütme gibi bir etkisi yoktur. doktorunuz kar/zarar oranınıza ve size göre doğru ilacı verecektir. aldactone kafaya göre kullanılabilecek ilaç değildir. bazı kişilerde kabul edilemez yan etkileri olabilir. ayrıca expigment daha önce de belirtildiği gibi 2 aydan uzun kullanılmamalı,sürüldükten sonra 1-2 gün güneşe çıkılmamalı. www.chatulkesi.com seyma hanim yorumu diane 35 hakkinda bende kullanıorum dıane 35 regl ım gecıkıo ve asırı tuylenme var yuzumd bana cokkılo aldırdı nedenını bılmıorum suan bıraktım ama mutsuzum cnk regl olamıorum anca bıkac gun gecıktırıcı kullanıp bırakıorum ole regl olabılıorum :S

ayse hanim diane 35 yorumu.

betty bende pco var bende diane 35 kullanıyorum.ama faydasını görüyorum yeni kıl oluşumunu ve sivilce oluşumunu önlüo.ama vücudumun cildini de kuruttu çatlak oluşumunu hızlandırıo.bi de saçlarım dökülüo çok fazla.sen de de mi saç döktü?bende kilo yapmadı.sana pco tanısı kondu mu problemin nedir?

serpil

diana35 kullanmaya basliyali 3 gün oldu suan hicbir yan etkisi yok..benim regllerim hep düzenlidir herhangi bir kistim de yok..yalniz yüzümde cok hafif tüylenme var tüyler sari..doktoruma tüylerin beni rahatsiz ettigini söyledim bakti ve bunlar sert tüy degil zararsiz dedi..ama istersen sana bir hap yazayim hem korunursun hemde tüyleri azaltir dedi..daha önce hic dogum kontrol hapi kullanmamistim..hapin icerigini okudum ve tam bana göre olduguna karar verdim cünkü cilt ve sac tipim yaglidir ve yaglanmayi önler ve akne tedavisinde de kullanilir yaziyordu..ama simdi burda okuduklarimdan kafam karisti..sac döker,kilo aldirir ya da selilüt yapabilir yazmis bazi arkadaslar..diana35 i kullanmak zorunda degilim aslinda korunma problemim de yok..neyse bu kutuyu bitireyim etkilerine göre devam ederim ya da birakirim napayimm ben ne y aptımki.

bende kullandım diane35 i demek ki bünyeden bünyeye farklılık gösterebiliyo çünkü bnm yüzümde vardı tüylenme sorunum 6 ay boyunca kullandım ve tüylerim azaldı hatta yok oldu diyebilirim ama sonra ilacı bırakınca tekrar çıktı o ayrı bi mesele:1closedeyes: bnm hiç bi hormonol dengesizliğim yok aslında bnm yüzümde tüylenme sorunum yoktu birden oldu bende bu dertten muzdaribim :çok üzgünüm:

merhaba bende 1 haftadır diane 35 kullanıyorum.ama doktorum bana kist var demedi.5,6 tane doktora gittim adet düzensizliği için ve hepsi ultrasonda yumurtalıklarıma baktıktan sonra yumurtalıkların normal dediler üretimi ve boyutlarıda normal dediler sadece adetimi düzenlemek ve tüylenmemi azaltmak amacıyla bu ilacı kullanıyorum ve 2 gündür vücudumda şişkinlik hissediyorum aşırı birşey değil ama yinede bi rahatsızlık var.acaba banadamı  yan etkileri başladı diye düşünüyorum.burda yazılanları okudum ve bu ilaçla ilgili baya korkularım başladı.ilaç yan etkisini kullananlarda ne kadar sürede gösterdi beni bilgilendirirseniz çok sevinirim bide ilaç suyu vücutta tuttuğu için  sanırım şişkinlik su toplaması şeklinde oluyormuş.ilacı kullanırken böyle rahatsızlıkları olanlar ilacı bıraktıktan sonra şişkinlikleri geçtimi ve kilolarını verebildilermi benide bilgilendirirseniz çok sevinirim şimdiden teşekkür ederim.

Fransız Kadınlarının Güzellik Sırları

Fransız Kadınları dünyada güzelliği ve zerafetiyle ünlüdür.Peki nedir onları bu kadar güzel ve zarif kılan?Sorunun cevabı Ann Morison’un yazısında.
New York Times gazetesinin Paris muhabiri Ann Morison zarafetleriyle ünlü Fransız kadınların nasıl güzel yaşlandığını araştırdı. İşte Morison’ın yazısından satır başları…
- Paris’te yaşadığım mahallede sık sık seke seke ilerleyen yaşlı bir kadın görüyorum. Etraftakileri hafif delice bir tebessümle selamlıyor. Kendi gibi olmaktan çok memnun olduğu her halinden belli bu kadına bakarken Fransız kadınlarının yaşlandıkça her şeyi unutup bir tek moda zevkleri ve giyim tarzlarını kaybetmediklerini düşünüyorum.
- Eğer gerçekten genç kalabilmenin bir sırrı varsa, bunu kesinlikle Fransız kadınlar biliyor. Juliette Binoche (46), Segolene Royal (56) ya da Catherine Deneuve (66) gibi kadınlar ‘zerafetle yaşlanabilme’ sırrını biliyor gibi…
- Fransız kadınlar vücut, saç ve ciltlerine adeta törensel bir alışkanlıkla bakıyorlar; yavaş yavaş ve keyifle. Onlar için her yaşta genç kendilerine bakmak, kışın kalın giyinmek kadar doğal bir alışkanlık. Sırlarını ise yalnızca kendi aralarında konuşuyorlar. Bir gün beraber akşam yemeği yerken üç torunu olan bir anneanneye nasıl genç kalabildiğini sorduğumda, “Bu konuları kocamın yanında asla konuşmam” diye yanıtladı.
1 KİLO BİLE ÖNEMLİ
- Fransız kadını tartıya çıktığında bir kilo bile aldığını görürse, o kiloyu eski haline getirene kadar önüne geleni ardına koymacaktır. Lesli Caron “Kilomun oynamasına asla izin vermem” diyor. Mireille Guiliano çok satılan kitabında “Fransız Kadınlar Şişmanlamıyor” demişti, mesele bu değil: Fransız kadınlar şişmanlamayı reddediyor.
- Aslında Fransız kadınlar çok fazla egzersiz de yapmıyor. Eşim ve ben Paris’e taşındığımızda spor salonu tavsiye etmelerini istediğimiz kişiler “Niye ki? Spor salonları bir çeşit işkence” diye yanıt vermişti. Fransızlar için tek zayıflama yöntemi yürümek. Eğer bir Fransız kadını yürümüyorsa mutlaka onun yerine bir hap, losyon, makina ya da tedavi aracılığıyla formda kalıyordur. Eczaneler diyet ilaçlarıyla dolup taşıyor. Bu ürünler kalça, basen, popo ve karın gibi bölgeleri eritmeye yarayacağını öne sürüyor. Paris metro istasyonlarında görülen bir reklama göre, bir kerelik kullanımla 120 mekiğin verdiği etkiyi veren bir kemer bile var.
Spa’yı devlete ödetiyorlar
- Fransız kadınlar ayrıca yüz maskesi, masaj ve ‘spa’ gibi yöntemlerle kırışıklık, selülit ve sarkık ciltlere karşı koyuyor. Su jetleri, yosun tedavisi, çamur banyosu gibi yöntemler de çok kullanılıyor. Kireçlenme rahatsızlığından dolayı doktorlarından spa reçetesi alıp bunun büyük kısımını devlete ödetecek kadar şanslı.
- Makyaja gelince genç kızlar dışında tüm Fransız kadınlar az makyajın daha makbul olduğu konusunda hemfikir. Kapatıcı gibi ürünler yerine allık sürmeyi tercih ediyor. Hep doğallığı tercih ediyorlar: Biraz far, rimel, biraz göz kalemi ve dudak parlatıcısı yeterli. Şüphesiz, doğal görünmenin en kolay yolu iyi bir cilde sahip olabilmek. Belki de Fransızların sırrı tam olarak bu. 2008’de yapılan bir araştırmaya göre Fransız kadınlar cilt bakımına yılda 2.2 milyar dolar harcıyorlar.
- Bazı Fransız kadınlar cilt bakımları için dermatolojistlere gidiyorlar çünkü çoğunlukla bu tedaviler sağlık sigortası tarafından karşılanıyor. Fakat cömert Fransız sistemi bile Botox, kaldırma, enjeksiyon gibi estetik ameliyatları karşılamıyor. Elbette bu, Fransız kadınları bu prosedürleri yaptırmaktan alıkoymuyor.
<

- Estetik cerrahlara göre Fransa’da estetik ameliyat kadının “doğal güzelliğini korumak” için yapılıyor. Ameliyatın başarılı olduğunun göstergesi, fark edilemeyecek kadar belirsiz yapılması.
- Fransız kadınlar saçlarını da her üç veya dört hafta bir kestiriyor ya da boyatıyor. Fransız kadınlar genellikle saçlarını soğuk suyla duruluyorlar.

Sivilce nasıl geçer sivilce nasıl tedavi edilir

Sivilce nasıl geçer sivilce nasıl tedavi edilir sivilce nasıl giderilir uzmanından dinleyin

Günümüzün en sık rastlanan cilt hastalıklarından biri olan sivilcelerden kurtulmanın birçok yolu var.
Sivilce (bir başka adıyla akne, acne vulgaris) günümüzde en sık rastlanan cilt hastalıkların. Bu yağ bezlerinin iltihaplı hastalığı genel olarak 30-35 yaşlarından sonra geçer. Ciltte sivilce oluşumunda kozmetik ürünlerin kullanımına dikkat edilmesi gerekir. Kullanılan ürünler sivilceyi besleyici özellikte olmamalıdırlar.
Sivilceleri sıkmak riskli bir uğraştır, iz kalabilir, iltihaplanma yayılarak artabilir. Yine de sıkılmadan durulacak gibi değilse bunu çok dikkatli yapmakta fayda var.

SİVİLCELERDEN KURTULMA YÖNTEMLERİ
Beyaz lilyumun taze çiçeklerini şişeye koyun, üzerine alkol eleyin, her akşam bu karışımla yüzünüzü silin.
Aloe yapraklarının suyunu kullanabilirsiniz. Aloe yapraklarını toplayın, yıkayıp 10 gün serin bir yerde saklayın. Sonra suyunu sıkın. Bu suyla yüzünüzü silin.
Huş ağacı tomurcuğundan yapılan kompres sivilcelerden kurtulmaya yardımcı olur. 1 yemek kaşığı huş ağacı tomurcuğunun üzerine bir su bardağı sıcak su ekleyip 10-20 dakika kaynatın. Soğuttuktan sonra yüzünüze uygulayın. Tomurcukları çay gibi demleyerek içebilirsiniz de. Huş ağacı yaprakları da kullanılabilir. Yıl boyunca çayını için ve sağlıklı olun. Bu çayla ayrıca saçlar da durulanabilir.
Sinirliotun taze sıkılmış suyuyla yüzünüzü silin, maske olarak kullanın.
2 çorba kaşığı yabani çuha çiçeği köklerine 1 bardak kaynar su ekleyin. 1 saat bekleyin. Süzüp cildinizi bu çayla silin.
1 çorba kaşığı mürver çiçeğine 1 bardak sıcak su ekleyin, demleyin. Günde 3 defa bu çayı bölerek için.
Yabani kiraz çiçeklerini kaynatın, suyuyla yüzünüzü yıkayın.
Çam kabuğu, tomurcuğu ve yapraklarını kaynatın, yüzünüzü yıkamak için kullanın. Banyo için de kullanabilirsiniz.
300 ml kaynayan suya acı pelin otunu ekleyin. Demleyin. Kompres olarak kullanın. Taze pelin suyunu maskelere ekleyin.
Devetabanı yapraklarına sıcak su ekleyin (1:10), yağlı ciltler için maskelerde kullanın.
4 çorba kaşığı oğulotu (melisa) + 1 bardak kaynar su. Şişliklerde kullanabilirsiniz.
1 çorba kaşığı andız köklerine yarım litre sıcak su ekleyin. 5 dakika kaynatın. Süzün. Yüzünüzü yıkamak için kullanın. Taze halde maske yapımında kullanabilirsiniz.
SİVİLCELERDEN KURTULMAK İÇİN İÇECEK ÖNERİLERİ
2 çorba kaşığı ısırgan yaprağına 2 bardak sıcak su ekleyin, 2 saat bekleyin. Günde 4 defa yarım bardak için.
1 çorba kaşığı karahindiba köklerine 1 bardak kaynar su ekleyin, 15 dakika kaynatın. 45 dakika soğutun, süzün. Günde 3 defa yarım bardak, yemekten 15 dakika önce için.
3 ölçü andız kökü, 3 ölçü at pıtrağı kökü, 4 ölçü sarı kantaron otunu demleyin. Günde 2 bardak için.
Dereotu tohumu, at pıtrağı kökü, meyan kökü, karahindiba kökü, akdiken kabuğu – eşit miktarda karıştırın, demleyin, yemekten yarım saat önce yarım bardak sıcak olarak için.
Adaçayını çay veya kahve yerine için.

Sivilce

Sivilce Nedenleri.Sivilce Sorunlari

Farklı türdeki sivilcelerin tedavisi için pek çok seçenek var. Nasıl mı?
Farklı türdeki sivilcelerin tedavisi için pek çok seçenek var. Uygun tedaviyle başarılı sonuç alabilmek mümkün.

Ergenlik çağına giren gençlerin ortak sorunu sivilcelerdir. Ergenliğin doğal sonuçlarından biri olan sivilcelerin önüne geçebilmek için doğru bakımı uygulamak ve akneleri sıkmamak gerekiyor. Anadolu Sağlık Merkezi’nden cilt hastalıkları uzmanı Dr. Mehmet Coşkun Acay, ergenlik sivilceleri ve korunma yolları ile ilgili bilgi verdi.

Sivilce nedir? Nasıl oluşur?

‘Sivilce’ adıyla bildiğimiz akne, en sık rastlanan cilt problemlerindendir. Tüm populasyonun yüzde 60’ının hayatının bir döneminde akne görülebilir. Bunların yüzde 5’i ise tedaviye dirençli ya da zor tedavi edilebilen akne olabilir. Akne, derimizde bulunan yağ bezlerinin bir hastalığıdır. Normalde, bu bezlerin salgıladığı yağın deri yüzeyine çıkarak atılması gerekir. Ancak ergenlik döneminde yağ bezi daha fazla yağ salgılar. Bu yağın deri yüzeyine geçişini sağlayan kanal da yoğunlaşmış bir yağ kütlesi nedeniyle tıkanır.

Neden bazı ciltlerde daha fazla olur?

Yağlı ciltlerde ve kalıtımsal olarak bazı bireylerde akne eğilimi artar.

Ergenlikte sivilcelerin ne kadarını normal saymalı, hangi koşullarda bir uzmana başvurmalı?
Akne, ister hafif ister ciddi olsun mutlaka hekimin vereceği bilgiler doğrultusunda kontrollü biçimde tedavi edilmelidir. Unutmayın ki tedavi edilemeyecek akne yoktur. Ancak farklı türde ve şiddette aknenin tedavisi için farklı seçenekler vardır ve tedavinin başarılı olabilmesi için uygun olanının seçilmesi esastır. Bu nedenle hekiminizin önerilerine sıkı sıkıya uymak gerekir.

Sivilceleri engellemek için ergenlerin yapabilecekleri bir şeyler var mı?
Cilt temizliği başta gelen unsurdur. Hatalı kozmetik ürünlerden kaçınmak, deri tipine uygun kozmetik seçimi önemlidir.

Sivilceyi koparmayın

Sivilceler bir kere çıktıktan sonra gençler nelere dikkat etmeli?
Günde iki kez su ve uygun ürünle yüz yıkamaya dikkat etmek, yüz kozmetiklerinin seçimine dikkat etmek, sivilceyi koparmaktan kaçınmak, uygun güneş ürünlerini kullanmak gerekir.

Depresyona yol açabilir

Aileye düşen görevler nelerdir?
Çocuklarının tedavi protokollerine uyumunu sağlamak, şiddetli akne olgularında yüzde 10 depresyon eğilimi gözlenebildiğinden psikolojik destek vermek, sivilcelerle oynamanın engellenmesi ailelere düşen görevlerdir.

Sonraki yazılar »