Diş Bakımı Saglıklı Dişler

Diş Bakımı Her Yasta Önemli !

Çocuklar, doyasıya şeker yemenin ve düzenli diş fırçalama alışkanlıgını zamanında edinmemenin bedelini, ilerleyen yaşlarda agızlarındaki çürük dişlerle ödüyorlar.

Çürümeleri önlemede etkili bir yöntem

Çocuk yaslardan alinacak önlemler, bireylerin bir ömür boyu saglikli dislere sahip olmalarini saglayabiliyor. Dishekimliginde uygulanan fissür örtücü ise, çocuklarin dislerinin çürümesini önlemek için etkili bir yöntem.

Çocuklarimizin agiz ve dis sagligina ne kadar özen gösteriyoruz? Üzerinde önemle durulmasi gereken bu konuda anne babalarin yeterli bilgiye sahip olmamalari, okul öncesi çocuklarda dis çürüklerinin salgin hastalik gibi yayilmasina ve saglikli olabilecekken dislerin tedavisi güç yaralar almasina yol açiyor. Kimi zaman yerine yenileri gelecegi için süt dislerinde meydana gelen çürükler önemsenmezken, kimi zaman dis firçalamaya baslamalari için çocuklarin “henüz küçük” olduklari düsünülüyor. Oysa gerçek hiç de öyle degil.

Bebeklerin dis olusumununun hamileligin üçüncü ayinda basladigi göz önönünde bulundurulursa, çocukluk döneminde dis bakiminin ne kadar önemli oldugu daha da iyi anlasiliyor. Peki anne ve babalar, çocuklarin bir hayat boyu saglikli dislere sahip olmalarini saglamak için ne yapmalilar? Öncelikle çocuklarin kemikleriyle birlikte dislerinin de güçlenmesi için kalsiyum açisindan zengin gidalar almalari gerekiyor. Bu besinlerin basinda, süt ve süt ürünleri, taze meyveler ve yerfistigi geliyor.

Saglikli disler için vazgeçilmez unsurlardan biri elbette düzenli dis firçalama aliskanligi. Çocuklarin çok erken yaslarda günde en az iki kez dislerini firçalamaya özendirilmeleri gerekiyor. Burada önemli olan, çocugun yasina ve agiz yapisina uygun boyutlarda ve yumusaklikta dis firçasi seçmek.

Bebeklerin bir yasindan itibaren düzenli araliklarla dis doktorunun kontrolünden geçmesi, olasi çürüklerin büyümeden önlenmesi için en iyi yol. Üç yasindan itibarense, çocuklarin dislerinin dis doktoru tarafindan alti ayda bir temizlenmesi gerekiyor.

Süt dislerinin yerine gelen asil disler gelisimini tamamladiginda, çürüklerden korunmak için fissür örtücü uygulamasina basvurulabilir. 6-12 yas arasi çocuklara uygulanan fissür örtücü koruyucu dis hekimliginde etkili bir yöntem. Fissür örtücü uygulamasinin mantigi, dislerde dis firçasi killarinin girmemesi nedeni ile temizlenemeyen derin fissür ve çukurcuklarin kapatilmasina dayaniyor. Bu uygulamanin gerçeklestirilebilmesi için asil dislerin çikmasinin üzerinden dört yil geçmesi, yani gelisimini tamamlamis olmasi ve dislerde çürük bulunmamasi gerekiyor.

Fissür örtücü uygulamasi, dislerin çok erken yaslarda korumaya alinmasi için etkili bir yöntem. Uygulamanin gerçeklestirildigi dislerin alti ayda 

Bebeklerin dis olusumununun hamileligin üçüncü ayinda basladigi göz önönünde bulundurulursa, çocukluk döneminde dis bakiminin ne kadar önemli oldugu daha da iyi anlasiliyor. Peki anne ve babalar, çocuklarin bir hayat boyu saglikli dislere sahip olmalarini saglamak için ne yapmalilar? Öncelikle çocuklarin kemikleriyle birlikte dislerinin de güçlenmesi için kalsiyum açisindan zengin gidalar almalari gerekiyor. Bu besinlerin basinda, süt ve süt ürünleri, taze meyveler ve yerfistigi geliyor.

 

Saglikli disler için vazgeçilmez unsurlardan biri elbette düzenli dis firçalama aliskanligi. Çocuklarin çok erken yaslarda günde en az iki kez dislerini firçalamaya özendirilmeleri gerekiyor. Burada önemli olan, çocugun yasina ve agiz yapisina uygun boyutlarda ve yumusaklikta dis firçasi seçmek.

 

Bebeklerin bir yasindan itibaren düzenli araliklarla dis doktorunun kontrolünden geçmesi, olasi çürüklerin büyümeden önlenmesi için en iyi yol. Üç yasindan itibarense, çocuklarin dislerinin dis doktoru tarafindan alti ayda bir temizlenmesi gerekiyor.

 

Süt dislerinin yerine gelen asil disler gelisimini tamamladiginda, çürüklerden korunmak için fissür örtücü uygulamasina basvurulabilir. 6-12 yas arasi çocuklara uygulanan fissür örtücü koruyucu dis hekimliginde etkili bir yöntem. Fissür örtücü uygulamasinin mantigi, dislerde dis firçasi killarinin girmemesi nedeni ile temizlenemeyen derin fissür ve çukurcuklarin kapatilmasina dayaniyor. Bu uygulamanin gerçeklestirilebilmesi için asil dislerin çikmasinin üzerinden dört yil geçmesi, yani gelisimini tamamlamis olmasi ve dislerde çürük bulunmamasi gerekiyor.

 

Fissür örtücü uygulamasi, dislerin çok erken yaslarda korumaya alinmasi için etkili bir yöntem. Uygulamanin gerçeklestirildigi dislerin alti ayda bir kontrol edilmesi ise ideal.

Hint Kadının Güzellik Sırları

Her ülkenin kadinlarinin kendilerine özel güzellik sirlari bulunmaktadir. Hint film yildizlarinin güzel yüzlerini, parlayan gözlerini, kusursuz ciltlerini ve dolgun saçlarini fark ettiniz mi? Her Hint kadini cilt bakimina özel önem gösterir.

Limon yagli ciltler için ideal bakim malzemesidir. 1 yemek kasigi limon suyu ve 1 yemek kasigi tuzsuz loru iyice karistirin, yüzünüze kalin bir maske halinde uygulayin. 20 dakika bekletip, ilik suyla yikayin.

Yumurta aki cilt için iyi bir temizleyici ve gözenek açicidir. Yumurta akini 15 dakika yüzünüzde bekletin, daha sonra limon suyu eklenmis ilik suyla yikayin.

Gül yapraklari ve calendula (ayni safa) çiçekleri kuru ciltler için iyi birer temizleyici olarak bilinmektedir. Mucize maskeyi hazirlamak için, 75 ml yogurt, 25 ml süt,  50 gram taze gül yapragi ve calendula çiçegini karistirin, kisik ateste 30 dakika pisirin. Atesten alin, sogutun ve birkaç saat dinlendirin. Karisimi yüzünüze uygulayin, daha sonra ilik suyla yikayin.

Meyve ve sebzelerden yapilan besleyici bakim maskeleri Hindistan’da özellikle popülerdirler. Burada baslica kosul, hormonsuz, mevsiminde ürün kullanmaktir.

Domates, salatalik ve kavunu rendeleyin, karistirip yüzünüze maske olarak yerlestirin, birkaç dakika bekletin, ilik suyla yikayin.

Kayisi ve erigi robottan geçirin, yüzünüze uygulayin ve 10 dakika bekletin, ilik suyla yikayin.

Hindistan’da yumurta sarisindan yapilan maskeler de yaygin olarak kullanilmaktadir. Yumurta sarisi ve bali karistirin, yüzünüze uygulayin, 20 dakika bekletip, soguk suyla yikayin.

Gözlerden yorgunlugu ve siskinligi almak için ise böyle bir yöntem kullanilir: iki parça buz ve iki dilim salataligi alin, ince bir beze sarip gözünüze yerlestirin. Bu kompres rahatlatici ve tamamlayici, dinlendirici etkiye sahiptir.

Cilde kadife yumusakligi kazandirmak için Hint kadinlari banyo suyuna asagidaki malzemelerden birini ekliyorlar:

-          2-3 yemek kasigi nisasta ve tatli kasigi gliserin;

-          2 fincan karbonat ve 2 yemek kasigi tuz, arti birkaç damla bitki yagi (lavanta veya çam);

-          Bitki yaglari (badem, zeytinyagi, ayçiçegi yagi);

-          Bir kasik bal – cildi yumusak ve pürüzsüz yapar;

-          Bir bardak süt tozu – cildi yumusatir, tozu yoksa normal süt de kullanilabilir.

Bu banyo sekilleri cildi rahatlatip dinlendirir. Yorucu bir günden sonra idealdir.

Cilt Bakımı Yüz Bakımı

Ofiste Her Daim Güzel Görünün

Günlük kosusturmaca arasinda zamani degerli olan is kadinlarina özel hizli, zekice ve pratik güzellik önerileri.

Cildinizi canlandirin

Dagilmis bir makyaj ve parlayan cilt en kolay tonige batirilmis bir pamukla hafifçe silindiginde kaybolur. Ardindan makyajinizin üzerine transparan bir pudra sürün. Yol için pratik bir alternatif de cilt yüzeyindeki fazla yagi alan kurutma kagitlari. Kizarikliklar ya da yorgunlugun olusturdugu göz alti morluklari da kalem formundaki kapaticilarla kolaylikla yok edilebilir. Sivilcelerde ise antiseptik kapaticilar kullanilmasi öneriliyor. Ve yorgun görünen cildi yeniden canlandirmanin en pratik yöntemi pembe tonlarindaki alliklar.

Cilde enerji dokunusu

Sabahlari günlük bakim kreminizin altina bir bakim serumu uygulamayi asla unutmayin. Bu uygulama cildinizin aksama kadar tazeligini korumasina yardimci olur. Ayrica ürünlerin içerigindeki küçük piriltili partiküller yüze enerji verir.

 

Su geçirmeyen makyaj

Yagmura yakalandiniz ve maskaraniz mi akti? Siz hálá sudan, terden ve diger dis etkenlerden göz makyajnizi koruyan maskaralardan kullanmiyor musunuz? Bu arada, makyaj çantanizda bir iki kulak çubugunu bulundurmayi ihmal etmeyin. Her türlü acil durumda kurtariciniz olabilir.

Parlak dudaklar

Pembe tonlarinda bir dudak parlaticisi her zaman yaninizda olsun. Eger güçlü tonlari seviyorsaniz, kirmizi sezonda da moda oldugu için tam size göre. Bu renk tüm merakli gözleri de üzerinize çekecektir. Üstelik diger detaylarida ustalikla gizlemenize yardimci olur. Dudaklarin ön planda oldugu bir makyajda yüzün diger bölümlerinde fazla renk kullanmamaniz yerinde olacaktir. Ayrica kirmizi dislerinizi de daha beyaz gösterir.

Mükemmel bakislar

Gözlerinize far sürmek için mutlaka bir far firçasi kullanin. Krem ya da köpük formundaki göz farlari ise parmakla uygulanabilir. Yüzünüzü acilen renklendirmeniz gerekiyorsa ayna olmadan da makyajinizi yapabilecek kadar pratik olmalisiniz.

Pastel tonlar hem küçük hatalari kapatir hem de renklerin fazla dagilmasini engelleyerek isinizi kolaylastirir. Çok mu yorgunsunuz? O zaman yapmaniz gereken ilk is gözlerinizin içine beyaz göz kalemi çekmek olmali. Eger bilgisayardan gözleriniz kizarmissa dogal içerikli dinlendirici göz damlalari gözlerinizi yeniden canlandirmak için ideal.

Yolculuklarda güzellik

Saatler süren uçak ya da otomobil yolculuklarinda cildin ihtiyaci bakim kremlerinden çok nemlendiricilerdir. Böylelikle cildiniz kurumamis olur, rengini korur. Uzun, fönlü saçlar uçak yolculugu sirasinda yumusak bir saç bandiyla hafifçe toplandiginda formunu korur.

Gergin bir sekilde yapilmis atkuyrugu saçlarda lastik izi birakabilir. Ayrica kuru kabin havasi saçlari hassaslastirabilir. Ellerinizi kremledikten sonra saçlariniz da hafifçe gezdirin böylelikle elektriklenmis saçlariniz yeniden yumusak formuna geri dönecektir.

Göğüsleri Büyütmek

Doğal yollardan göğüsleri büyütmek için neler yapılabilir?
Her kadının hayali olan dimdik göğüsler için artık bıçak altına yatmanıza gerek yok.En az kadınlar kadar erkeklerinde hayali olan dolgun,iri,dik göğüslere kavuşmak için yazımızı okuyun!
Artık operasyonsuz doğal yollarla göğüslerinizi büyütebileceksiniz.
Dr. James Duke Pegasus Yayınları’ndan çıkan ‘Yeşil Eczane’ adlı kitabında, hiçbir zaman göğüs büyütmeden yana olmadığını söylüyor: Eğer gazete okuyorsanız, silikonlar hakkında birçok tartışma olduğunu biliyorsunuz demektir. Birçok kadın ve bilim insanı, silikonların tehlikeli olduğunu savunurken, bunların karşısındakiler silikonların ciddi bir risk içermediğini söylüyor. Ancak kızım gelip göğüslerini büyütmek istediğini söylerse, ona mutlaka doğal yolları denemesini söylerim. Çünkü doğada göğüsleri makul oranda büyütmeye yarayabilecek bitkiler var.
Cüce Palmiye:Bu bitkinin en iyi bilinen etkisi erkeklerde prostat bezinin büyümesini engellemesidr. “Cüce Palmiye” halk arasında göğüs büyütücü olarak biliniyordu.Bir çok insan bitkinin standartlaştırılmış kapsüllerini kullanıyor.Cüce Palmiyenin kullanımı için mutlaka prospektüsü okunmalı.
Yabani Hint Elması: bu merhemi kullanan kadınların istediği sonucu elde ettiği biliniyor.Merhemi yapmak için kökün dış kabuklarını soyun ve blenderde macun kıvamına gelene kadar karıştırın.
Kimyon:Hem kimyonun hem de çörek otunun meme dokularını geliştirdği hayvanlar üzerinde yapılan araştırmalarla ortaya konumuştur.Kimyonu çayınıza katabilrsiniz,yemeklerde de kullanabilirsiniz.
Diğer deneyebilecekleriniz:
Demlenmiş taze sedefotuyla göğüs banyosu masajı yapmak ve günde bir kez içmek (Fincan başına 3 tutam)
Demlenmiş devetabanı çiçekleriyle göğüs banyosu ve aynı bitkiden günde 1 kez içmek (Fincan başına 2 tutam)
Demlenmiş ısırgan yaprak ve çiçekleriyle kompresler uygulamak ve günde 1 kez içmek.

Ve işinize yarayacak bir bilgi daha:Adaçayı ile kirazın da hormonları düzenleyerek göğüsleri büyütmeye yardımcı olduğu biliniyor.Adaçıyını günde 1 kez içebilirsiniz.Kiraz ise yaz günlerinin müthiş meyvesi.Ama kurtçuklara dikkat!

Fransız Kadınlarının Güzellik Sırları

Fransız Kadınları dünyada güzelliği ve zerafetiyle ünlüdür.Peki nedir onları bu kadar güzel ve zarif kılan?Sorunun cevabı Ann Morison’un yazısında.
New York Times gazetesinin Paris muhabiri Ann Morison zarafetleriyle ünlü Fransız kadınların nasıl güzel yaşlandığını araştırdı. İşte Morison’ın yazısından satır başları…
- Paris’te yaşadığım mahallede sık sık seke seke ilerleyen yaşlı bir kadın görüyorum. Etraftakileri hafif delice bir tebessümle selamlıyor. Kendi gibi olmaktan çok memnun olduğu her halinden belli bu kadına bakarken Fransız kadınlarının yaşlandıkça her şeyi unutup bir tek moda zevkleri ve giyim tarzlarını kaybetmediklerini düşünüyorum.
- Eğer gerçekten genç kalabilmenin bir sırrı varsa, bunu kesinlikle Fransız kadınlar biliyor. Juliette Binoche (46), Segolene Royal (56) ya da Catherine Deneuve (66) gibi kadınlar ‘zerafetle yaşlanabilme’ sırrını biliyor gibi…
- Fransız kadınlar vücut, saç ve ciltlerine adeta törensel bir alışkanlıkla bakıyorlar; yavaş yavaş ve keyifle. Onlar için her yaşta genç kendilerine bakmak, kışın kalın giyinmek kadar doğal bir alışkanlık. Sırlarını ise yalnızca kendi aralarında konuşuyorlar. Bir gün beraber akşam yemeği yerken üç torunu olan bir anneanneye nasıl genç kalabildiğini sorduğumda, “Bu konuları kocamın yanında asla konuşmam” diye yanıtladı.
1 KİLO BİLE ÖNEMLİ
- Fransız kadını tartıya çıktığında bir kilo bile aldığını görürse, o kiloyu eski haline getirene kadar önüne geleni ardına koymacaktır. Lesli Caron “Kilomun oynamasına asla izin vermem” diyor. Mireille Guiliano çok satılan kitabında “Fransız Kadınlar Şişmanlamıyor” demişti, mesele bu değil: Fransız kadınlar şişmanlamayı reddediyor.
- Aslında Fransız kadınlar çok fazla egzersiz de yapmıyor. Eşim ve ben Paris’e taşındığımızda spor salonu tavsiye etmelerini istediğimiz kişiler “Niye ki? Spor salonları bir çeşit işkence” diye yanıt vermişti. Fransızlar için tek zayıflama yöntemi yürümek. Eğer bir Fransız kadını yürümüyorsa mutlaka onun yerine bir hap, losyon, makina ya da tedavi aracılığıyla formda kalıyordur. Eczaneler diyet ilaçlarıyla dolup taşıyor. Bu ürünler kalça, basen, popo ve karın gibi bölgeleri eritmeye yarayacağını öne sürüyor. Paris metro istasyonlarında görülen bir reklama göre, bir kerelik kullanımla 120 mekiğin verdiği etkiyi veren bir kemer bile var.
Spa’yı devlete ödetiyorlar
- Fransız kadınlar ayrıca yüz maskesi, masaj ve ‘spa’ gibi yöntemlerle kırışıklık, selülit ve sarkık ciltlere karşı koyuyor. Su jetleri, yosun tedavisi, çamur banyosu gibi yöntemler de çok kullanılıyor. Kireçlenme rahatsızlığından dolayı doktorlarından spa reçetesi alıp bunun büyük kısımını devlete ödetecek kadar şanslı.
- Makyaja gelince genç kızlar dışında tüm Fransız kadınlar az makyajın daha makbul olduğu konusunda hemfikir. Kapatıcı gibi ürünler yerine allık sürmeyi tercih ediyor. Hep doğallığı tercih ediyorlar: Biraz far, rimel, biraz göz kalemi ve dudak parlatıcısı yeterli. Şüphesiz, doğal görünmenin en kolay yolu iyi bir cilde sahip olabilmek. Belki de Fransızların sırrı tam olarak bu. 2008’de yapılan bir araştırmaya göre Fransız kadınlar cilt bakımına yılda 2.2 milyar dolar harcıyorlar.
- Bazı Fransız kadınlar cilt bakımları için dermatolojistlere gidiyorlar çünkü çoğunlukla bu tedaviler sağlık sigortası tarafından karşılanıyor. Fakat cömert Fransız sistemi bile Botox, kaldırma, enjeksiyon gibi estetik ameliyatları karşılamıyor. Elbette bu, Fransız kadınları bu prosedürleri yaptırmaktan alıkoymuyor.
<

- Estetik cerrahlara göre Fransa’da estetik ameliyat kadının “doğal güzelliğini korumak” için yapılıyor. Ameliyatın başarılı olduğunun göstergesi, fark edilemeyecek kadar belirsiz yapılması.
- Fransız kadınlar saçlarını da her üç veya dört hafta bir kestiriyor ya da boyatıyor. Fransız kadınlar genellikle saçlarını soğuk suyla duruluyorlar.

Göğüsleri Dikleştirmek ve Diriliğini Korumak

Diri ve dik duran göğüsler artık hayal değil.Bazı jimnastik hareketleriyle göğüs dikliğinizi koruyabilirsiniz.
GÖĞÜS DİKLİĞİ KORUNABİLMESİ

Göğsün dikliğinin korunabilmesi için yapılacak jimnastik hareketlerinin yanı sıra limon tedavisi de büyük ölçüde yararlıdır. Bir limon suyu göğüslere hafif hafif mesaj yapılarak sürülür. Bu hareket cildin kanla beslenmesini kolaylaştıracağı gibi derinin gerginleşmesini ve göğsün dirilik kazanmasını sağlar. Ancak bu masajı bir defa yapmakla bırakmamalı sık sık tekrarlamalıdır.

Yapılacak bazı jimnastik hareketleri de göğüs güzelliği için büyük önem taşır

* Kollar omuz hizasında kaldırılıp eller bileklerin biraz ötesinden birbirine kenetlenir. Kesik hareketlerle dirsekler birbirine doğru itilir. Yorulunca kısa bir süre dirılenip bu hareket on defa yapılmalıdır.

* Kollar omuz hizasında öne uzatılır. Eller yavaş yavaş omuzlara doğru getirilirken yumruk yapılır ve sanki bir lastik çekilip uzatılırmışcasına çekilir.

* Parmaklar birleştirilir ve sağ el sağ omuza, sol el de sol omuza konulur. Dirseklerle geriye doğru daireler çizilir.

* Kollar öne doğru uzatılarak yüzme hareketi yapılır. Kurbağalama yüzer gibi kollar önden yana doğru açılır ve tekrar öne getirilir. Bu hareket on defa tekrarlanır.

* Yere oturup ele iki ağırlık alınır. Bu içine eşit ağırlıktaki eşya konulmuş birer naylon torba da olabilir. Bu torbalarla iki kolla aynı anda kürek çekiliyormuşcasına hareket yapılır. Bu hareketin de on defa tekrarlanması göğüs güzelliği için çok yararlıdır.

* Bir demir çubuk iki elle tutulur, kollar aşağıya sarkıtılır. Iki kol hiç kırılmadan yatay olarak omuz hizasına getirilir, nefes alarak kollar aşağıya indirilir ve nefes verilir

* Sert bir yere sırt üstü yatılır. Demir çubuk ele alınarak kollar havaya haldırılır. Sonra kollar mümkün olduğu kadar aşağıya indirilir ve bunu takiben de vücuda doğru çekilir.

GÖĞÜSLERE MASAJ NASIL YAPILMALI?
Hemen her gün beş dakika süre ile yapılacak masaj göğüs cildinin esnekliğini, daha canlı ve diri kalmasını sağlayacaktır. Masaj yaparken göğüsleri elle bastırmak sakıncalıdır. Masaj daima yuvarlak hareketlerle yapılmalı, önce yukarıdan başlayarak kol altına doğru inmeli sonra yan taraflar ve göğüs kemiği üzerinde eller hafif hafif dolaştırılmalıdır.

Masaj çıplak elle ya da sert olmayan bir kıl fırçayla yapılabilir. Devamlı olarak limon suyu ile yapılan friksiyonıın da göğüslere faydası çoktur.

Girit modasında kadının göğüsleri genellikle açıkta kalırdı. Orta Çağda kadının giyimi çağın anlayışına uyarak değişti. Göğüsler oldukça kapalı olan elbiselere içine saklanmaya başladı. Ve bu gelenek günümüze kadar sürüp geldi.

Artık çağımızda kadınlar göğüs büyüklüğünün değil diriliğinin, canlılığının özellikle vücudun diğer kısımlarıyla uyumlu olmasının önemli olduğu görüşünü kabul ettiler.

İnce kumaşların ve vücuda yapışan elbiselerin moda oluşu göğüslenin önemini bir kat daha arttırmıştır. Artık düzgün bir göğüs, iri bir göğüse tercih edilmektedir.

Göğüslerin bozulmaması ve eski formunu muhafaza etmesi için çeşitli usuller uygulanmaktadır. İhmal edilmiş ve sarkmış bir göğüs sonradan ne derece bakıma tabi tutulsa bıle onyedi yaşındaki havasına dönmez ama canlılığını kazanabilir.Bir takım jimnastik hareketleri ve masajlar ile göğüslerin istenen sıklıkta ve dirilikte kalması sağlanabilir.

Sonraki yazılar »